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Da settembre a luglio: tutti i martedì dalle 20.30 alle 22.30.

* Esercizi di respirazione e mobilitazione del corpo per diminuire le tensioni articolari
* Percezione di se: avviene mediante una tecnica semplice volta all'ascolto della propria respirazione. Si prenderà così coscienza della propria condizione psichica e fisica prima dell'inizio della lezione.
* Le tecniche rilassanti (Nadabrahma, Heart Chakra, durata circa 1 ora) di Osho (nato Chandra Mohan Jain, 1931-1990) sono in realtà delle vere e proprie tecniche di meditazione volte allo sviluppo della consapevolezza di se, che portano a uno stato di profondo rilassamento. La tecnica verrà scelta in base al tipo di partecipanti. Non sono necessariamente tecniche statiche: in alcune si sta seduti e in altre in piedi. Gli esercizi sono semplici e adatti a tutti coloro che hanno voglia di praticarli per scoprire o riscoprire se stessi. Prima di eseguire la tecnica vi sarà una breve presentazione di funzionamento e di come praticarla.

La mente è sempre proiettata nel passato o nel futuro, queste semplici tecniche ci permettono di riportarla gradualmente nel momento presente, donando così alla nostra esistenza sicurezza e stabilità anche in situazioni avverse e di tirare un sospiro di sollievo dal nostro vivere, troppo spesso frenetico ed esaurente. L'ascolto di se stessi è fondamentale per ritrovare il proprio centro. Questo ci offre la capacità di assaporare maggiormente i bei momenti che la vita ci offre.

"La meditazione è qualcosa di naturale, qualcosa che esiste già, nascosto dentro di te: sta cercando un modo per raggiungere il cielo aperto, il sole, l'aria; ma la mente lo circonda, tutte le porte sono chiuse, non esistono spiragli. Le tecniche servono per aprire porte e finestre. Allora, d'acchito il cielo intero si schiuderà davanti a te, con tutte le sue stelle e con la sua bellezza, ricco di albe e tramonti".
Osho

Costi
La tua prima lezione è gratuita
15€: una lezione
45€: mensile di 4 lezioni
90 75€: mensile di 4 lezioni per due componenti dello stesso nucleo famigliare
135 115€: trimestrale di dodici lezioni